渡部理事長の最新著作「うつは自分で治せる」､2/4より発売！
うつ病予防･治療の一環として､食生活の改善を提唱しているひもろぎグループ理事長･渡部芳徳（医学博士)の最新著作「うつは自分で治せる 〜この献立とレシピがうつ症状を改善する〜」(主婦の友社)が､いよいよ2/4より発売になります。
本書は前半で「食生活や栄養バランスの乱れとうつ病の関係｣､「うつ病の原因であるセロトニン(脳内神経伝達物質)の低下を食事で補う考え方」などを､4コマ漫画も取り入れながら分かりやすく解説しています。
さらに後半では管理栄養士・山口律奈さんにご協力いただき､｢脳内のセロトニンを増やすための成分(トリプトファン)や各種アミノ酸に着目したオリジナルレシピ集」を掲載。特製ジュース・スープから毎日の食事に使える献立メニューまで、それぞれの作り方や栄養成分も併せてご紹介しています。
というわけで、本書はうつ病やうつ症状を正しく理解するための参考書としてはもちろん、現在うつ病を抱えている方とそのご家族のための献立集としてもご活用いただける、全く新しいスタイルのうつ病予防･対策本となっています。
ご興味・ご関心のある皆様はぜひご一読の上、毎日の食生活の一助にお役立てください。
※本書は「ひもろぎ心のクリニック」(東京・巣鴨)、「南湖こころのクリニック」(福島・白河)でもお求めいただけます！
※2/4(土)より全国書店にて発売！
●「うつは自分で治せる この献立とレシピがうつ症状を改善する｣
渡部芳徳・著(レシピ作成:管理栄養士 山口律奈)（主婦の友社）
定価1,365円(本体1,300円＋税5％）
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